传统中医认为，春季是阴气渐弱阳气渐强的时期。冬季进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季把不需要的内*排出，所以在春季最适宜排*强身。为此，贝比玛玛保育专家给大家介绍了几种适合于宝宝春季排*的食物：
清火招数
早春时节，气候变化无常，如果上火了，会出现以下症状，那么如何处理？不妨试试以下清火招数。
咽喉肿痛：用嫩丝瓜捣烂后挤汁，频频含漱;或用醋加水漱口可减轻疼痛。
口干舌燥：用百合、杏仁和粳米同煮，出锅前加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜服用。
脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁。每日1次。
口中有味：用藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用。
饮食调整
春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。此外，还要注意以下两点。
(1)多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。
推荐食谱：鲜拌莴苣的做法
食谱原料
莴苣g，料酒、盐、香油各适量。
制作方法：
1、莴苣洗净，去皮，切成细丝。
2、将莴苣丝入盐拌匀，然后去汁。
3、再入料酒、香油调味，即可食用。
健康提示：
此菜的功效是利水渗湿通淋，尤其适用于湿热蕴蓄下焦的鞘膜积液者服食。
(2)喝水排*。喝水是人体排*的重要方法之一，每天喝足八大杯水，通过水分冲洗体内的*素，减轻肾脏的负担，是排*最简便的方法。
推荐食谱：金银花茶的做法
食谱原料：
金银花10克，生甘草10克。
制作方法：
用金银花泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放入生甘草。
健康提示：
春季干燥，此茶清香可口，常饮可滋阴润肺，对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。