社团三种医疗包，都是由红立方提供的
第一款：绿色无腰扣
第二款：红色小型带腰扣
第三款：红色大型带腰扣
医疗包里面装什么？
一般会配备外伤和内服药两部分用品
内服药：分为感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药、抗生素类药、过敏药、止痛药；
外伤药：主要是消*类棉签、纱布、绷带、辅料、碘酒、云南白药气雾剂、体温计、剪刀、冰袋、风油精等。
一般像队伍型外出拉练可以配备一个大型红色医疗包，小型医疗包可以根据情况而定。
下面是医疗包内物品大揭秘：
外用：
1.组件分类：心肺复苏用品
组件名称：人工呼吸膜2包
2.组件分类：清创消*用品
组件名称：医用消*碘棒组件数量：2袋
组件名称：医用消*酒精棉球（盒）1盒
组件名称：医用消*碘伏（瓶）1瓶
组件名称：医用消*棉球（10个/袋）1包
3.组件分类：止血包扎敷料
组件名称：创可贴组件数量：8袋
组件名称：外科纱布敷料（纱布片，灭菌级）5cm×7cm，8层,2片/袋组件数量：10袋
组件名称：自粘性伤口敷料10.0cm×15.0cm组件数量：2袋
4.组件分类：止血包扎固定用品
组件名称：医用弹性绷带7.5cm×cm组件数量：4卷
组件名称：弹力网帽4.5cm组件数量：2包
组件名称：压脉带mm×25mm组件数量：2条
组件名称：三角巾96cm×96cm×cm组件数量：1包
5.组件分类：骨折固定用品
组件名称：卷式骨夹板（板式）11cm×91.4cm组件数量：1条
6.组件分类：辅助用品
组件名称：医用透气胶带1.25cm×cm组件数量：2卷
组件名称：急救毯cm×cm组件数量：1包
组件名称：安全剪刀15cm组件数量：1把
组件名称：敷料镊14cm组件数量：1把
组件名称：电子体温计组件数量：1支
组件名称：安全别针组件数量：5个
组件名称：一次性使用医用橡胶检查手套7号、无粉、光面组件数量：2双
组件名称：一次性速冷冰袋组件数量：1袋
组件名称：风油精1瓶
组件名称：打火机1个
组件名称：绣花针若干
组件名称：小手电
组件名称：多功能小刀
组件名称：本子、笔
内服：
1.感冒药（，维C银翘片，连花清瘟）
2.退烧药（对乙酰氨基酚）
3.消炎药（银*颗粒，穿心莲内酯滴丸）
4.肠胃药（蒙脱石散，盐酸小劈碱片）
5.抗生素（头孢，阿奇，阿莫西林）
6.各类药膏（烫伤（京万红），冻伤，过敏，皮炎，咬伤（季德胜蛇药），蜇伤等）
7.抗过敏药（弗雷他定）
8.止痛药（布洛芬）
9.急救药（速效救心丸）
10.藿香正气滴丸
常见病处理
共六部分
部分一：扭伤、拉伤、肿胀和水泡等
（1）水泡
预防：
1.鞋的选择
*注意大小合适（标准：脚尖顶到最前端后鞋内可以塞下一根手指）
*建议下午试鞋
*如果两只脚不一样大，应购买较大码的鞋
2.勤换袜子
治疗：
局部发热、发红是水泡的前兆——及时用纱布、创口贴处理患部
小水泡——勿挤破，多休息即可
大水泡——碘酒消*患部后，用火烧过的针从水泡边缘部分刺破，释放积液。
注意：不要撕去表皮！及时更换纱布！
（2）木刺
预防：戴手套
治疗：拔出木刺，清洗、消*
（3）趾甲下淤血
预防：勤剪趾甲，避免趾甲过长
治疗：若疼痛感显著，用布洛芬；若无明显痛感，不必用药，多休息即可。若趾甲出现松动，不要拔出趾甲，用纱布等固定
（4）扭伤、拉伤
症状：肿胀、疼痛
区分扭伤与骨折：若出现关节明显异常（增多）、剧烈疼痛、不能行动、肿胀严重等，可能为骨折，需要固定处理（见后续培训）。骨折常伴随外伤、变形等。
扭伤治疗：
1）48小时内可以冰敷处理，一次20～30分钟，每日多次；
2）用弹力绷带压迫（注意不可过紧）；
3）抬高患部，使之高于心脏水平；
4）布洛芬止痛
拉伤治疗：局部按摩（有条件可用植物精油、红花油辅助按摩），多休息
背部拉伤的预防：注意背包的方法，使重物贴近身体；抬重物时多利用腿部力量，保持背部挺直
膝盖保护：运动时学会重力前置。
（5）肿胀
预防：穿戴绑腿，避免运动过量
治疗：冷水冰敷
部分二
一、失温
原因：蒸发，对流，辐射，传导
途径：头部，裸露的四肢（尤其是末梢）
特征：肌肉颤抖（加速产热），体温降低（水银温度计只能测到35度）。
防护措施：戴好帽子（一定不要摘，头部散热占比很大），手套；穿多层衣物（内层穿速干或羊毛或丝绸等质地的衣物，不要穿纯棉制品）
已经失温的措施：脱掉湿衣物，用干衣物包裹，把头颈四肢等裸露出包好，合理利用救生毯，轻柔按摩，于颈部胸部进行干热敷（不要热敷四肢）。
小建议：进山既要带保温杯还要带上夏天喝水用的杯子用以凉水。
二、冻伤
避免二次冻伤（如果连续训练，最后一天回来再进行全面处理，前期简单处理）。对伤口冲洗保持清洁，用热水浸泡，涂抹伤湿止痛膏或风油精。
注：一定不要按摩。
三、噎住
海默立克救助法
他人施救时：后背式拥抱，双手从被施救者腋下穿过，右手握拳，拳心向自己，左手握住右手用力将被施救者抱起，此时施力方向为向里向上。后面施救者双脚分开，保持稳定，被施救者会挣扎。
自救时：用自己的手做上述动作，然后找到一处高度齐腰的稳定物，用手撞击，方向也是向里向上。
四、穴位
1、指寸法（以病人为标尺）
a、食指关节宽度（四指相近，四指并拢为四寸）。
b、大拇指甲盖的宽度为一寸。
c、中指拇指指尖相抵，中指第二段内侧宽度就是一寸。
2、用于治疗感冒：
a、鱼际：大拇指骨二分之一处
b、三间;食指指根骨下面
c、风池：在后颈两耳垂连线，以后颈中轴为界，取两边中点，中点处即为穴位处。
用于治疗咽炎：
a、少商：大拇指下侧边缘靠食指处。
用于使鼻子通气：
a、迎香穴：鼻翼两侧下方的窝
部分三：
一：心肺复苏
流程：
判断意识》》呼救》》解开衣物，检查呼吸，清理口腔异物》》胸外按压》》打开气道，人工呼吸，循环若干次（胸外按压与人工呼吸之比为30：2）》》判断复苏是否有效》》有效就整理衣物，恢复复苏体位，无效就再进行下一轮循环
注意
检查呼吸时，观察病人胸部起伏5-10秒（、、、、…）
胸外按压时，手掌在两乳头连线中点，两手重叠，用上身力量用力按压30次（频率必须保持不变）
人工呼吸时，使用仰头抬颌法，操作者站或跪在患者一侧，一手置患者前额上稍用力后压，另一手用食指置于患者下颌下沿处（即下颌骨处，不要按压在喉部以免引起不适），将颌部向上向前抬起
胸外按压与人工呼吸之比为30：2，做5个循环后可以观察一下伤病员的呼吸和脉搏。每组动作之间时间差不能超过10s
医院求救时，一定要表明自己身份，所处地点，现场情况，并确认对方是否听清，与医护人员保持联系，通过电话接受指导，直到救援人员到来。
二：包扎
包扎前要先做好伤口的清理
三角巾作用：与外界隔离、保护伤口、减轻疼痛
1.三角巾包扎胸部
先把一部分底边卷到身体内侧，然后放到肋骨处，两底角在后面打结，然后把顶角拉到肩膀，在后面打结。
2.三角巾包扎头部
将三角巾底边向上反折3厘米后平放于前额处，将两角在头后交叉，拉至前额打结，然后把顶角塞到合适处。注意：包扎头部时要齐眉、露耳。
3.止血
在近心端（动脉损伤）或远心端（静脉损伤）进行加压，压迫血管，可以减少伤口处的血流量
动脉出血
例：前臂、肘部出血---上臂内侧动脉（止血部位）
手部出血---手腕处动脉
大腿出血---腹股沟内侧动脉
脚部出血---内踝与跟腱之间的颈后动脉
小腿出血---在膝盖窝垫上东西，弯曲小腿
包扎方法包扎准则：固定边，中心舒展，拉紧角，敷料贴准
1.抬高患肢
2.清理伤口，用敷料压迫伤口，如果有血液渗出敷料，可以再加一层敷料
3.止住血后，用绷带缠绕、包扎伤口
包扎方法：
将纱布绷带展开，绷带外面贴附患者受伤部位进行包扎。包扎时一定要先固定好绷带，然后短端置于包扎部位下方，将长端折于短端上方，最后用纱布环绕二至三圈即可。
对患处包扎完毕后，使用医用胶布或者安全别针进行对纱布绷带的固定，或者是留出多余纱布绷带，然后将多余纱布绷带在中间剪开，剪开后将纱布绷带打结进行固定。
手臂骨折：用三角巾做前臂悬挂
注意：在颈部打结时不要在颈后打，尽量在一侧打结，以免引起不适。顶端可以打结后收到里面。
部分四：
划伤的处理：若出血，则挤出血液→清水冲洗→用消*棉或碘伏消*棉（或用棉签蘸取碘伏液）消*→伤口浅则往伤口洒云南白药粉，伤口深则用口服云南白药粉的方法（每次半个/一个*豆粒大小，2-3次/天）
烫伤的处理：大量凉水冲洗，直到刺痛感不那么明显→酒精消*→若不是很严重，则涂清凉油；若较严重，则用酒精擦拭，并用烫伤软膏（方法：药膏不能直接接触伤患部位，应涂抹于纱布上，再用绷带包扎）。（用牙膏涂抹是错误认识）
中*的处理：催吐→洗胃（短时间内喝大量的水，再催吐）→喝藿香正气水。
受伤后处理：消*，止血，包扎。
部分五：
医疗包补充介绍：
（1）碘伏棉签:拆下有一根线那头，碘伏液会自动流向另一边，用另一头涂抹伤口
（2）免洗洗手液。（建议团购，常用）
（3）酒精棉：作用是消*。
（4）清洁布（长得像湿纸巾）：主要是为他人处理伤口前擦手用。
（5）卷式夹板。
（6）纱布块：包扎用。
（7）三角绷带：包扎用。
（8）医用胶布：用于固定纱布。
（9）自粘伤口敷料（相当于大号创口贴）：能用创口贴尽量用创口贴，这个比较少。
（10）急救毯：在遇到队友失温时作用很大，能反射80%热量。用法：先打开，铺在地上，再把失温队友包起来。
（11）一次性速冷冰袋：用于扭伤拉伤消肿，发烧用。
（12）敷料镊子：用于上药，防止伤口感染。
（13）人工呼吸膜：人工呼吸时用，被*蛇咬后吸*血用。
（14）一次性橡胶手套。
（15）云南白药喷雾：先用红瓶，2-3分钟后用白瓶。若疼痛未缓解，则每隔1-2分钟后重复用白瓶。
（16）温度计：寒冷环境下电子温度计不太准，更多时候会用水银温度计。
部分六：独门秘籍
大保健
1.用五指手指指肚按他的头（从上方顺着头发捋）
2.手按两侧太阳穴（用多个指头指肚按摩）
3.揉肩（像和面一样，用指腹，小心指甲不要扣到肉）
4.顺着脊柱那条缝往下按，按完背部（稍微往两侧用力，被按的人跟着按摩下压的节奏呼气）
5.揉肩胛骨（大拇指侧面揉肩胛骨的缝）
6.指头顺着肋骨向外捋，如果比较敏感会痒的就用手掌揉捏胳膊（大臂到小臂到手掌）
7.扳手指，扯一扯（被按摩的人手臂放松），顺着手的骨头捋一捋
8.起飞动作大家都懂，不再赘述（手要抓在手腕靠小臂部分）
9.手肘按屁股中间的“漩涡”（不要用肘尖!用手肘往上一点的部分）
10.揉大腿(剁一剁，体重轻的还可以踩踩)
11.按小腿（找筋(脚腕处可左右活动的筋，往上会往腿内侧偏)用指肚，慢慢发力，不要一下用力！从脚腕处往上按到膝盖，但不要太靠近膝盖！按完后要给他放松小腿）
12.将小腿往回折，放松小腿，拉伸大腿。
Ps：整个过程被按摩者要放松！放松！放松！
满满的干货，码了再说
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文字：臧梦瑶
编辑：王乐淇
责编：张闽
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