各种重金属超标……现代污染无处不在，让人防不胜防。好在大自然中也有天然的“清道夫”，有人说，吃这些东西真管用吗？怎么说呢，它不是药，不会吃一次就管用，但如果你不信任你的生活环境，有意识多吃这些食物肯定是有好处。
噪音环境：多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。
电脑辐射：多喝普洱茶
茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有*物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
常在小餐馆吃饭：多吃糙米
小餐馆的食物和油质量都不能保证，如果不能避免去吃，就要多吃糙米，糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
胡萝卜：是有效的排汞食物含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
牛奶：驱铅
其一，牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。
无花果：保肝解*
含有机酸和多种酶，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有*物质有一定抵御作用。
★助肾排*：肾脏是排*的重要器官，它过滤血液中的*素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排*。同时，它还有温和通便的作用。
*瓜：*瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的*素。含有的葫芦素、*瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排*。
★润肠排*：肠道可以迅速排除*素，但是如果消化不良，就会造成*素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
魔芋：清肠在中医上称为“蛇六谷”，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能清除肠壁上的废物。
魔芋，又叫蒟蒻，一种根茎类草本植物。
黑木耳：清洁血液黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：预防白血病
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排*，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
★排*食谱上的其他食物：
芹菜：过滤身体废物
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排*，对付由于身体*素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
绿豆：加速*素代谢
绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解*剂，对重金属、农药以及各种食物中*均有一定防治作用。它主要是通过加速有*物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
妇科：盆腔炎、附件炎、宫颈炎、痛经、月经推迟、月经过少、月经提前、月经过多、、崩漏、闭经、乳腺增生、乳腺纤维瘤、阴道炎、子宫肌瘤、输卵管不通、女性不孕症、先兆流产、习惯性流产、产后缺乳、断乳、产后风、妇科、乳腺癌、坐月子、月经、经期保养、小腹突出
男科：阳痿、早泄、前列腺炎、鞘膜积液、男科
五官科：鼻息肉、口臭、口腔溃疡、声带小结、打呼噜、咽炎、中耳炎、眼病、鼻炎
呼吸系统：肺炎、感冒、咳嗽、慢性结肠炎
消化系统：胃炎、胃病、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、腹泻、肝病、肝癌、肝腹水、痔疮、支气管炎
泌尿系统：肾结石、输尿管结石、尿道炎
循环系统：高血脂、低血压、冠心病、心血管、心脏病、糖尿病、高血压、脑出血
神经系统：偏头痛、血管神经性头痛、失眠、耳鸣、耳聋、癫痫
运动系统：颈椎病、肩周炎、骨质增生、风湿、四肢麻木、偏瘫、类风湿、骨折、痛风、腰间盘突出、腿疼、腰痛
皮肤病：皮肤病、痘痘、
儿科：小儿发烧、小儿遗尿、小儿厌食、小儿腹泻、夜啼、小儿推拿、小儿常识、小儿食积、腮腺炎、性早熟、疳积、
美容：白发、脱发、丰胸、美容
保健：补肾食疗、强腰锻炼、养肝、解酒、食物属性、补血、瘦弱、肥胖、瘦腿、瘦腰、湿气、便秘
日常：手脚、牙痛、打嗝、中成药、背疼
其他：癌症、辩证、背诊、面诊、舌诊、青筋、经络、汗诊、目诊、指甲、（找病因）治百病：打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、拔罐、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、点穴、偏方、艾灸、高抬腿.[输错无效】