征兵体检过关小秘诀
莘莘学子携笔从戎，参*报国建功立业。征兵报名后，同学们将会面临严格的入伍前体检，小训在此推送一些征兵体检小秘诀，祝愿入伍小伙伴们都能顺利体检过关，圆梦*旅。
01
视力过关小秘诀
有不少小伙伴的视力都在4.6上下浮动，在合格和不合格之间摇摆，针对视力勉强达标的小伙伴，这里有一个小办法能够让你测试的视力在原视力上增加0.2左右，那就是：测视力之前先打一个哈欠。
这是因为当我们在疲惫时打完哈欠后，眼睛会变得湿润，视力表便会突然看起来无比清晰，在测试的前十秒中打一个哈欠，如果你的本来视力在4.5以上，基本都可以通过。
02
血检，尿检过关小秘诀
这项检查主要是看你有没有泌尿、血液、内分泌系统疾病，代谢性疾病，免疫性疾病，除了先天的传染病，如乙肝之类的肯定不通过，原本健康的你在体检之前如果不注意这些事情也有可能被刷。
被刷的原因包括：长期饮用汽水、可乐以及含甜蜜素等的化工产品饮料；频繁吃火锅、食用膨化食品；过度饮酒，长期熬夜。
所以在体检之前，这些影响血检尿检的事情不要碰，同时保持作息规律。
03
与体检工作人员的交流要得体
与工作人员的交流时一定要注意，有很多小伙伴体检的问题不大不小，比如说3cm的文身，疤痕之类的，按照现有的规定是可以通过体检的，但如果工作人员在询问你的过程中，自身态度不友好，可能会影响你的体检结果。
参加体检的时候头发尽量保持黑色，尤其是体检表的登记照。尊重他人，也是尊重自己！
每年有很多同学虽然提前做了不少准备
最终还是因征兵体质检查不合格
导致*旅梦破碎
那么，主要问题出在哪呢？
体重不合格
标准：①男青年17.5≤BMI30；②女青年为17≤BMI24。（BMI＝体重（kg）/身高（m）2）。
建议：①尽早对照计算公式测量体重。测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直，看是否符合标准。②超重需减肥。适当增加运动量，适当节食，饮食清淡，作息规律。③偏轻需增肥。适当增加运动量，适当多饮多食，荤素搭配，作息规律。
视力不合格
标准：任何一眼裸眼视力不低于4.5。屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。条件兵另行规定。
建议：①医院检查，看是否符合标准。②如屈光不正，可根据自身眼部条件采取准分子激光手术治疗，手术要医院，手术时间需在体检前半年；参加征兵体检时要向体检医生提供相关手续（手术诊断证明书和病历等）。③保持健康用眼方式，少玩手机，少打游戏，少通宵熬夜，远离电子屏幕，多出门锻炼身体。
下蹲不全不合格
检查方法：双手抱头，双足并拢，双足跟踮起，挺胸收腹，上身保持正直，进行深度下蹲。
标准：下蹲不全（膝后夹角45度），不合格。轻度下蹲不全（膝后夹角≤45度），除空降兵外合格。
建议：①尽早进行检查，看是否符合标准。②如存在此症，每天适当循序渐进开展蹲下练习，腿筋拉伸，并减少腹部赘肉，均衡饮食、规律作息。
血检尿检不合格
标准：泌尿、血液、内分泌系统疾病，代谢性疾病，免疫性疾病，不合格（主要原因为转氨酶、肌酐、血小板、尿酮等超标）。
建议：①医院进行血检尿检（血常规、血生化、血免疫、尿常规、尿沉渣、尿*品等），看是否符合标准。②养成良好生活习惯，平时不熬夜、不饮酒，不喝碳酸饮料、不吃或少吃烤涮食品，控制饮食、规律作息。
心率不合格
标准：心率在下列范围，合格：（一）心率60～次/分；（二）心率50～59次/分或～次/分，经检查系生理性（潜艇人员、潜水员、空降兵和补入高原新兵除外）。
建议：①尽早进行自查，不同时间多次检查，看是否符合标准。②体检结论以体检当时状态为准，其他体检证明无效，所以体检时要保持平静心态，尽量避免剧烈运动。③必要时，应进行心电图检查，查看是否有病理性因素。
注意：根据体检标准，心电图检查“正常心电图”和“大致正常心电图”合格，具体标准应查阅《应征公民体格检查标准》第五十八条之规定。
文身不合格
标准：面颈部文身，着*队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。
建议：①没有文身的，不可再纹文身。②有文身的，不管图案是大还是小，不管是在身体什么部位，务必要及早进行彻底的美容除痕，包括文眉、文眼线、文唇都不能有。③没烟头烫伤的要保持好，有烟头烫伤的要彻底除疤（通常有两个以上烟头烫伤即不合格）。
注意：瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。
男性精索静脉曲张不合格
标准：中、重度精索静脉曲张，不合格。
建议：①尽早做阴囊彩超检查，看是否患有此症。②因该症易受环境变化影响而加重，检查一经发现患有此症，无论轻重都要引起重视，可结合自身身体条件采取医疗的方法治疗。③加强预防，多运动，穿宽松衣裤，避免频繁冷热刺激，避免久站久坐，养成科学健康生活的好习惯。
腋臭不合格
标准：重度腋臭，不合格。轻度腋臭，坦克乘员、水面舰艇、潜艇人员和潜水员不合格。
建议：①如患有此症，医院检查，看是否符合标准。②因该症易受环境变化影响而加重，建议无论轻重都彻底予以根治，否则同等条件下难以保证通过体检。若采取手术治疗方式，需及早进行，不影响身体功能，参加征兵体检时要向体检医生如实说明手术病史，并提供相关手续（诊断证明书和手术病历等）。③平时注意保持良好生活习惯。
痔疮不合格
标准：环状痔，不合格。2个以下且长径均在0.8cm以下的混合痔，合格。
建议：①如患有此症，医院检查，看是否符合标准。②因该症易受环境变化影响而加重，建议无论轻重都彻底根治，否则同等条件下难以保证通过体检，可结合自身身体条件及早采取合适的方法治疗。③养成良好生活习惯，规律作息，忌久站久坐；注意饮食调节，忌辛辣刺激，多吃蔬菜水果。
脂肪肝不合格
标准：轻、中度脂肪肝且肝功能正常，合格。重度脂肪肝，不合格。
建议：①尽早做腹部超声检查并化验肝功，看是否患有此症，若有，无论轻重都要引起重视、尽量消除，否则轻、中、重度很容易互相转化，增加了不合格被淘汰的风险。②多运动，忌饮酒，少吃高脂高糖食物，必要的还需配合药物治疗。
肘关节过伸，外翻不合格
检查方法：用量角器测量肘关节过伸是否超过15度，肘关节外翻是否超过20度。
标准：肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。
建议：①一手抓住上臂远端，一手握住腕关节，缓慢屈肘。当屈肘角度超过90度以后，可以坐在床边或桌边，前臂顶在床沿，用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后实施。②一手扶上臂远端，一手握住腕关节，缓慢下压伸肘。活动改善后，可以平躺在床边，前臂伸出床外，在前臂远端施加重量（如沙袋、秤砣等），充分放松，尽量坚持较长时间。也可以借助拉弹力健身器或提重物（5-10公斤左右）。单杠悬吊也是不错的方法。
外伤和手术史的规定主要包括
颅脑外伤，颅脑畸形，颅脑手术史，脑外伤后综合症；胸、腹腔手术史；骨、关节、滑囊疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，胸廓畸形，习惯性脱臼，颈、胸、腰椎骨折史，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，影响肢体功能的腱鞘疾病；不合格。
四肢单纯性骨折，治愈1年后，X片显示骨折线消失，复位良好，无功能障碍及后遗症（空降兵除外）；交通性鞘膜积液，手术后1年以上无复发，无后遗症；阑尾炎手术后半年以上，无后遗症；腹股沟疝、股疝手术后1年以上，无后遗症；合格。（体检时需提供诊断证明和病历）
以上内容仅供同学们参考
下面的小建议也希望能帮助到
想要入伍的同学们圆梦*旅
01
定期体检
对照征兵体检标准提前摸底自查，医院检查，如发现有可疑性、边缘性疾病或不合格项目，及早准备，对症治疗。
02
规律生活
积极克服不良生活方式，规律作息、合理膳食，加强体育锻炼、养成良好习惯，避免引发不符合体检标准的病症。
03
及时治疗
近视、腋臭、结石、痔疮等经过治疗不影响入伍的疾病要及早诊断治疗，留出足够的康复期（比如准分子激光手术矫正视力，手术时间距征兵体检时间应在半年以上）。
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来源：兵道兵事湖南征兵
排版编辑：张洋洋
责任编辑：张冰冯鑫
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