春节过后，该上班的上班，该开学的"开学了！但不少大人会不忍直视自己飙升的体重，而每逢春节妈妈们总会给孩子做很多美食，孩子也很容易在春节里吃吃喝喝中变胖一圈。所谓每逢春节过后长胖，看来并非耸人听闻。
为什么春节过后容易长胖？研究表明，春节过后容易变胖的原因有这两点：
一、由于假期经常吃油角、煎堆、开心果、等油炸食品，这类食品在加热油炸的过程中，油脂分子中的不饱和脂肪酸都氧化为饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸恰恰是形成脂肪的主要原料，且油炸点心中的油脂含量非常高。
二、中国人过节吃饭总是习惯大鱼大肉——鸡、鸭、鹅、鱼总是少不了。每天的饮食都处于高脂肪、高糖分、高淀粉的‘三高’饮食结构中。
虽然肉乎乎的孩子很惹人爱，但如果家有小胖墩，那就要注意了！儿童超重或肥胖，会引发许多问题。
如何帮孩子安全减肥呢？多吃蔬菜水果
很多孩子不爱吃蔬菜水果，这也是儿童肥胖率逐年上升的原因之一。孩子每天需要吃至少5份水果蔬菜，其中3份为蔬菜，2份为水果。1份的量，大概是孩子的手那么大。
试着把蔬菜水果放在更显眼的位置，比如吃饭时把炒的蔬菜放在餐桌中央，告诉孩子这是一道“主菜”；或者把水果切成一口大小，让孩子吃起来更容易。
少喝甜饮料
所有的甜饮料都要少喝，比如汽水、果汁饮料、花生露核桃乳之类。这些饮料含糖量都比较高，但营养并没有广告上说的那么高。
如果家里有吃饭喝饮料的习惯，为了帮孩子减肥，也为了全家人的健康生活习惯，改掉这个习惯吧。刚开始的时候可能会不适应，不过别担心，改变都需要慢慢来。可以逐渐将饮料换成白开水，比如一周四杯饮料变三杯，再减到两杯。
每天都吃早餐
如果时间来得及，早上可以给孩子准备一碗热腾腾的杂粮豆粥+1个水煮蛋，饱腹感强、营养丰富，热量也不高；再或者，煮麦片配着牛奶喝，也是健康的早餐选择。
另外，早餐也可以吃蔬菜，水煮青菜或是酸奶拌蔬菜色拉都不错。
如果时间来不及，可以给孩子准备些带在路上吃的早餐，比如牛奶+全麦面包+苹果。
多在家里吃饭
在外就餐时，你很难估计自己吃了多少卡路里，而且，为了追求口感，餐厅的菜往往重油重盐，这都是不利于孩子控制体重的。
如果在家做饭，你就可以掌控全家人吃的食物。你可以查阅食品标签，对食物热量心中有数；可以用更健康的食材，控制用油的量，让家中的饭菜美味又健康。
“吃得胖”与“肥胖症”可不一样对于吃货的小胖子来说，可以让孩子通过控制调节饮食、适当的运动来减肥，然而，对于患有肥胖症的孩子来说，“减肥”就不是这么轻松了；
并且肥胖症对孩子的危害确实很多，从精神上来说，小孩肥胖会导致孩子过度自卑等等……
美国儿科学会综合近30年统计资料显示：肥胖症的内因是摄食行为神经核异常兴奋，交感神经兴奋、肾上腺素能神经受刺激。想要有效治疗肥胖，应从内因出发，了解病因对症治疗！
在此，提醒家长一定要及时带医院进行咨询、检查，查找出孩子的病因，对症诊疗才能得到满意的效果。
有问题，就戳“阅读原文”，机智的你，戳就对了！！！
医院邀您共同