按阴历计算，每年自立冬至大寒节气（约阳历11月7日—2月5日之间）为冬季节气。近期文章将推荐各体质类型的冬季保健汤膳，适合冬季当季服用。
建议服用频率：每1-2周/次。
建议服用时间：非生病状态下，消化功能良好时服用。
脾虚型小儿体质食疗
牛肉汁材料：牛腱肉80g，玉竹8g，陈皮2g。
做法：牛腱肉切厚片，飞水。玉竹、陈皮洗净，清水浸泡30分钟，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：健脾胃，补气血。
四物炖鸡汤材料：鸡腿肉g，*参5g，桂圆5g，茯苓8g，芒果核5g，生姜1片。
做法：鸡腿肉切块、去皮、洗净，飞水去掉腥味；*参、桂圆、茯苓、芒果核、生姜洗净，清水浸泡30分钟，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：健脾益气补血。
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中医食疗项目为我科“治未病调理专科”诊疗内容之一，欢迎有需要的小朋友前来挂号就诊。
治未病系列资料链接：1.治未病调养专科就诊提示2.小儿中药足浴温馨提示3.秋季食疗原则脾虚、肺虚、肾虚型食谱阴虚、阳热型食谱痰湿型、脾虚湿蕴型、特禀型食谱4.推拿提示脾虚型肺虚型肾虚型阴虚型阳热型痰湿型脾虚湿蕴特禀型5.体质食疗食谱脾虚型肺虚型肾虚型阴虚型阳热型痰湿型脾虚湿蕴特禀型专家介绍：
杜洪煊中医师
毕业于广州中医药大学。医院儿科、推拿科学习，跟诊多位名医。学术上崇尚药推结合，擅长运用中药结合推拿治疗小儿发热、感冒、咳嗽、厌食、疳证，夜啼、抽动症等常见病及小儿体质调理。擅长推拿手法治疗小儿肌性斜颈。
发表《三字经流派推拿法治疗小儿厌食症临床观察》、《林季文主任中医师治疗小儿鞘膜积液学术经验》、《许尤佳治疗小儿慢性便秘经验》等论文多篇，参与人民卫生出版社编书1本。
卢焯明副主任医师
广州中医药大学硕士，南方医科大学博士，幼承祖父家学，并先后师从国医大师邓铁涛长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等。擅长治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、*疸等小儿杂病。
主持广东省自然科学基金课题、广东省中医药局课题等省级科研项目多项，兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授、硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。
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