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首期最令人震撼的要数来自广西的单腿舞者余灿和他师傅的舞蹈表演。健全人可能连单腿站立都站不稳，但不幸只剩一条腿的他们却能流畅地完成一连串街舞动作。就连*奕、袁咏仪等明星也被他们“不可思议的坚强”深深震撼。
既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 豆腐的烹制方法可谓多花样繁多，可以凉拌、红烧、炖煮等。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。