一等奖 田毅
至于红枣阿胶之类的，不妨放在例假之后吃。这个时候要滋阴养血，补充之前流失的气血。还可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。还可以多吃一些 黑色 的食物，也有养气血的好处，比如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等等。