随着年龄的增长，身体当中的钙质会不断流失，因此上了年纪的人在平时一定要多补充一些钙质，除此以外，对于那些经常做健身运动的人来说，也要加强钙质的补充，毕竟经常运动对于膝盖关节的伤害还是比较大的，多补充一些钙质也能提高骨密度，降低出现骨折和骨质疏松的概率。
很多老年人经常会出现膝盖咔咔响的情况，很多人都觉得主要是因为缺钙引起的，因此就会定时补充一些钙，但是症状却没有改善，这到底是咋回事？除了缺钙会引起膝盖咔咔响以外，也有可能是这三个问题造成的，别忽视！
在医学上膝盖活动时就出现咔咔响的问题，也叫做关节弹响，它分为生理性和病理性两种情况，生理性关节塌陷只是偶尔发生的，对于我们而言，一般情况下是不会出现什么不良影响的，就像我们有时候在攥拳头的时候也会出现声响是一样的。
主要是因为关节面软骨垫与关节之间，腱鞘和关节囊之间发生的摩擦引起的声音，一般来说，长期不运动的人容易出现这种现象。因为长期不运动导致关节之间的润滑液产生的就比较少，因此关节之间的摩擦和损耗就会加大。
而病理性的关节塌陷常伴有疼痛肿痛的情况，它会影响人们的正常活动，如果你的关节出现了这种问题的话，就要引起注意，可能是因为关节出现了无菌性炎症，或者是出现了关节病变造成的，多发于中老年人身上，一般来说这三个问题更容易造成病理性关节弹响，不妨一起来了解一下。
膝关节炎
上了年纪之后，不仅体内的钙质会不断流失，关节里面的一些软骨润滑液也会逐渐流失，时间长了也会导致骨质异常增生，一般来说多发于老年人身上，像我们常见的滑膜炎症，就容易出现这种情况，一般会伴随关节疼痛，行动不便，膝关节肿大的症状。
髌骨软化症
这种症状主要是因为髌骨软骨面发生了慢性损伤，出现的肿胀，软化，均裂，破碎，脱落，关节面不平整等症状，造成对应的股骨关节也遭到了相应的破坏，当出现这种症状时，人们在爬楼梯或者是做深蹲运动的时候，疼痛感还会加剧，而且时间长了关节里面也会存一些积液，导致出现关节肿胀的情况。
半月板损伤
半月板是膝关节的重要结构，当受到外力影响时会出现撕裂断裂的情况，主要症状就是膝关节出现疼痛感，而且还伴随响声，关节活动也会受到限制，时间长了还容易出现肌肉萎缩的情况，大家别忽视，医院做检查和治疗。
以上就是引起膝关节弹响的一系列原因，如果你的膝关节偶尔会出现咔咔响的情况，而且还没有疼痛感的话，这一般是生理性的，不会给人带来太大的影响，一般来说不必过于担心，但是如果出现了疼痛肿胀的情况，就医院做一下检查，以免影响日后的正常行走。