在我们日常生活中，随着生活水平逐渐提高，肚子胀气，这种情况对于我们平时并不陌生，并不是我们刚刚吃了东西，但是肚子摸起来却是鼓鼓的肚子胀气，总是肚子里的气体排不出来，否则就是太难受了，那么应该怎样才能缓解肚子胀气呢？
或许这也是困扰着很多年轻人和中老年人，肚子胀气是常见一种状态，让很多人都不在乎，其实如果胀气特别严重的话，很容易让我们身体的脏器容易引起一些各种疾病的发生。也有多数人表示总感觉自己没有吃太多东西，但是肚子摸起来总是鼓鼓的，那么这样的话应该怎样缓解呢？今天我们就来和大家分享一下吧。
为啥肚子经常胀气？
饮食习惯不好对于有很多男性或者女性，一边吃饭一边喝水一边吃菜一边喝酒或者是一边看电视，为了能够有充足的时间，通常都是狼吞虎咽的吃饭，这也是导致我们大脑信号传递出现异常，我们肠胃无法得到满足，就容易出现腹部胀痛的感觉了。
不良的情绪导致在生活当中，我们如果经常容易发脾气，都容易导致我们气血不足，而且我们的气容易堆积到肠胃压力过大就影响肠胃的蠕动功能，失常胃胀气，最重要的一个表现就是胃酸过多会伤害损伤黏膜，如果长期处于焦虑郁闷，闷闷不乐的情况，会导致情绪堆积到胃中不好治愈，我们肠胃中的胃胀气还会导致胃里的神经发生混乱，容易引起其他的胃病。
疾病原因导致如果最近患上肠胃炎症或者是胃溃疡的患者，都容易导致身体出现肠息肉发生胀气的原因，而且还会伴随着鼻炎和鼻子过敏，如果经常用嘴巴呼吸的时候，在睡觉的时候就非常明显了，会把大量的空气进入我们食道，从而产生胃胀气的原因。
肠胃蠕动功能变差如果平时经常吃辛辣或者是油腻和冷饮的时候，就容易导致我们肠胃不蠕动肠胃长长通道被堵塞，消化的时候就容易产生气体，肠胃不通气，气体就放不出去，而且这样的时候如果经常饮食失调，房事疲劳，都容易导致我们肠胃运动不通畅。并且这些原因都是导致胀气的条件发生之一。
不妨学会这些小妙招，或许胀气慢慢缓解
喝点酸梅汤在平时没事的时候喝点酸梅汤既开胃又消食，酸梅汤在做饭之前和饭后都是可以喝的，而且要注意买那些没有酸梅精的，一定是要有乌梅，陈皮，山楂，甘草，洛神花这些熬制才是最好的。
按摩腹部在平时如果有胀气的问题的时候，可以采用一些方法，比如说一些小妙招可以按摩一下腹部，这样把双手搓热，放在我们的肚脐顺时针20圈，逆时针20圈，在一定程度上还能保护我们腹部的温暖，避免腹部着凉。
并且我们肚子里有胀气，都是一些气体排不出去，这个时候如果按摩腹部了，我们肚子上的胃也就会经常蠕动，并且我们血液循环加快了。只要慢慢的坚持我们胃部的胀气就说慢慢缓解。不妨学会这些小妙招，或许胀气慢慢缓解！
多吃点萝卜在平时要学会一些小妙招，比如说多吃一些萝卜，而且不要吃胡萝卜，因为这样的时候没有效果，最好还是青萝卜切着生吃，但是对于胃功能不好的人可以炖汤，喝汤的效果也是比较好的，具有很好的健脾消热去痰，去胃胀的功效。不妨学会这些小妙招，或许胀气慢慢缓解！
多喝一点小米饭在生活当中如果经常食用点小米饭，对于肚子胀气有很好的缓解，对于我们胃不烧肉或者是胃疼都能缓解。小米粥还具有很好的缓解胀气，还能帮助我们把身体的黑色素排出体外。还有预防便秘的发生，而且对于减肥的女性来说就是合适不过的食物之一。
对于小编文上所述，为啥肚子经常胀气？你是否还有更好的观点？欢迎