爱美是女人的天性，注重保养的女性才能漂亮的持久，那么该如何保养呢？
想必很多女性朋友都想知道这个问题的答案，但其实这个保养秘诀啊，还真得因人而异，毕竟这世上没有完全相同的两个人，一样的办法因体质等原因不一定适合多个人。但是，只要大家养成以下6个好习惯，就能对保持健康与美丽容颜有很大裨益。
女人保养六大秘诀
1
经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。
早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。
勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的*素。
洗澡前喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2
小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。
记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。
要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
3
按时睡觉
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。
长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经衰弱、易怒、记忆力下降等。
所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!
4
常做运动
当今社会，女性纷纷步入职场，由于紧张的工作等原因造成女性普遍存在运动量少的情况。
缺少适量的运动，会使身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体*素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！这样自然会精神百倍！
5
多动少坐
不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不利于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖！！
另外，由于女性特殊的生理结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造各类妇科炎症的发生。所以建议久坐1小时后站起来走一走。
6
早餐吃好
早餐对我们的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。
长期不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃受到胃酸腐蚀。
早餐最好搭配均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以，早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
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