精准治疗白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mip_6185599.html都说“春夏长高，秋冬长膘”，一年四季中，春天孩子长个最快，而秋天却是相对慢的。虽然是自然规律，但家长也可通过科学的方法，让孩子长得更快。
你可能听过这样的说法：“转骨趁秋天！”——秋季是让孩子长个的好时机。
尤其是处于青春期的孩子，一定要把握好秋季长高良机。
何为转骨呢？
古时有种说法：女子二七天葵至；男子二八肾气盛，天葵至。
女孩天葵至的年龄为10~12岁，男孩12~14岁，这便是孩子转骨的时期。具体而言，男孩出现喉结、开始变声，女孩在初潮来时，即是孩子的转骨期。
“转骨期”是青少年生长发育的第二个高峰期，是骨骼生长、身体增高的*金时期。
转骨期作为孩子长个子的重要时期。可分为三个阶段：
?8~9岁为准备成长期
?10~17岁为*金成长期
?18~22岁为巩固成长期
三个成长阶段中，*金成长期最为重要，如果照顾得不妥善，孩子就会发育不全，进而导致身材矮小和体弱多病。
孩子转骨期吃什么好？
下面这几种食物，都可为宝宝秋季长高助力，赶紧收藏吧！孩子的转骨期需要它们~
1、山药
山药含蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等无机盐和微量元素，是秋季最佳的滋补食品。
尤其对转骨期的孩子，可用新鲜山药及富含胶原蛋白的食物如猪脚、牛蹄筋、骨头等，与山药一同煲汤，为孩子补充营养。既能开脾健胃，又可助孩子长高。
2、乌鸡
乌鸡富含蛋白质、维生素和硒、铁、铜、锰等微量元素。胆固醇含量低，是高蛋白、低脂肪的滋补食品。
另外，乌鸡还含有DHA、EPA，经常食用可调节孩子生理机能，提高免疫力。
3、虾皮
虾皮营养价值很高，每克虾皮含39.3克蛋白质，远高于大*鱼、*缮、对虾等水产品及很多肉制品。
其矿物质营养也丰富，碘、钙、磷……每克虾皮钙和磷的含量为毫克和毫克。
所以，虾皮素有“钙库”之称。
4、鱼
鱼肉中含有大量蛋白质，因而它有促进骨骼生长的作用，孩子多吃鱼肉，还能促进肌肉的快速生长。
鱼肉脂肪含量低，暖胃，滋肝，补气，肉质鲜嫩，易消化吸收，对于吸收不好的孩子来说，是最佳选择。
特别提示：
对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。
但如果孩子身高比同龄低或每年增高速度不足5厘米，医院进行检查，找出问题所在，避免耽误长高*金时期。
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